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寬楦高爾夫球鞋（3E、4E）推薦 2026可以依腳寬選的 2026 年 3 雙，用寬度、重量與價格排列

更新：2026年11月8日本頁含廣告連結

我平均桿數 72，一年打 150 場，這份名單是我認真挑的。
同樣是 26 cm，只要鞋寬不合，走 18 洞的過程中會一直痛。比起尺寸，請先看鞋寬。
我是球具宅，把 2026 年可以選鞋寬的 3 款高爾夫球鞋，依寬度（楦型）、重量和價格並排比較。順位是依廠商公布的數字決定的。我自己穿的是 FootJoy 的無釘鞋（第 3 年、27 cm、3E）。Mizuno NEXLITE ENERZY II 我只在店裡試穿過，另外寫在「在店裡試穿寬楦球鞋之後的心得」。

首圖的商品圖片：樂天市場（廣告）｜Mizuno NEXLITE ENERZY II BOA

結論

3 雙，用寬度、重量與價格排列

寬度（楦）是腳的橫向寬度。E 的數量越多就越寬。每個廠牌的標示方式不同，只用「26cm」來挑，常會挑到寬度不合的。

Mizuno 來自 Mizuno 官方，FootJoy 來自官方新聞稿與 Minna no Golf Digest（日本高爾夫媒體）（2026年9月15日、9月17日確認）。價格裡的「參考」「店家」，是從廠商以外確認的數值。FootJoy 的重量，找到的資料裡沒有。◎ 是 3 雙裡最好的數值。

同樣是「4E」，廠牌不同，形狀也會不同。找寬楦鞋的人，先從 Mizuno 的 2 雙試起是捷徑。

第 1 名到第 3 名，優點與弱點

第 1 名 Mizuno NEXLITE ENERZY II。寬楦又輕。標準是 3E，WIDE 是 4E。單腳約 280g（26.0cm），是 2026 年新款球鞋裡公布的最輕數字。綁帶是日圓 15,950，BOA 是日圓 18,700（都是參考價格）。BOA 款的官方有載明 1 年的防水保固。

弱點是防水保固。官方載明 1 年保固的是 BOA 款，綁帶款的年限在找到的資料裡沒有。重的鞋底座常常比較穩，輕不一定比較好。不過走 18 洞的話，輕就很有感。

很適合這樣的人

• 腳很寬，找不到合腳的鞋
• 想要走 18 洞也不容易累的鞋

第 2 名 Mizuno NEO IMPACT。寬楦，重視緩衝。有 3E 與 4E，單腳約 360g（26.0cm）。Mizuno 公布，和同廠的 HAZARD ENERZY 比，緩衝性在前腳掌約提高 24%，腳跟約提高 15%。說是以 1/300 秒為單位分析揮桿，依腳底的各個位置改變鞋釘的配置。也有 1 年的防水保固。

弱點是比第 1 名重約 80g。只有 BOA，不能選綁帶。價格是日圓 21,450，比第 1 名的綁帶款貴約日圓 5,500。

很適合這樣的人

• 想要寬楦又重視緩衝
• 想在下場途中用 BOA 重新調整鬆緊

第 3 名 FootJoy PRO/SL。寬度可從 3 種裡選。巡迴賽向的無釘鞋，第 6 代。有細、標準、寬楦 3 種寬度。說是比前作輕約 10%，抓地力提高約 30%。用了 3 層構造的鞋面「Z-TEC」，換成腳跟收緊、腳尖放寬的新鞋楦（楦頭）。

排第 3 名，是因為重量的數字沒能確認，加上價格。綁帶日圓 26,400、BOA 日圓 29,700（店家），是 3 雙裡最高的。重視抓地力與穩定感的人，可以列入候選。

很適合這樣的人

• 想要抓地力與穩定感
• 想從細、標準、寬楦 3 種裡選寬度

買寬楦鞋之前，要確認的事

1. 確認現在的鞋哪裡會痛。如果是小指的根部會痛，就是寬度不夠。
2. 傍晚試穿。據說腳到了傍晚會水腫變寬（一般的說法）。可以在接近後半場的狀態下試穿。
3. 決定要 BOA 還是綁帶。BOA 在下場途中容易重新調整，綁帶可以依腳背的位置調整鬆緊。

Mizuno NEO IMPACT 各型號的差別，整理在Mizuno NEO IMPACT 的差別。

這份排名的弱點

• 順位不是依穿起來的感覺決定的。寬度、重量和價格，是廠商公布的數值。我在店裡試穿的心得，寫在另一節。
• 寬度的標示每個廠牌不同，同樣是 3E，穿起來的感覺也不一樣。
• FootJoy PRO/SL 的重量，找到的資料裡沒有。
• 價格每天都在變。表裡的「參考」「店家」，是廠商以外的數值。

你的鞋，小指根部會不會痛？

在店裡試穿寬楦球鞋之後的心得

我試穿的是 Mizuno NEXLITE ENERZY II 的 27 cm、3E（2026 年 10 月，在當地高爾夫用品店內試穿，沒有穿去球場）。下場次數是 0 場。NEO IMPACT 和 FootJoy PRO/SL 我都沒穿過。我平常穿的是 FootJoy 的無釘鞋（型號我沒記下來）。27 cm、3E，是 2024 年春天自己買的。現在是第 3 年，一年 150 場球裡，大約有一半是穿這雙。

我的腳寬，是 2026 年 10 月在當地高爾夫用品店的試穿服務裡量的。腳長 27 cm，店員說 3E 剛好合。腳圍的數字我沒有記下來。4E 我沒量過，也沒試穿過，所以 4E 的部分，是依廠商官方尺寸表做的介紹。

在店裡試穿時，感覺比平常穿的運動鞋稍微輕一點，腳也比現在穿的 FootJoy 球鞋更容易往前走。我沒有量重量，所以表格裡的克數只有官方的數字。

寬度方面我沒有遇過困擾。痛是出現在 9 月，從第 13 洞開始腳弓痛了起來。在第 14 洞的開球區，我換上隨身帶的備用鞋墊，剩下的 5 洞，痛感降到約一半，最後走完了 18 洞。那是和鞋子太緊不同的痛，所以我沒有把它當成挑選寬度的依據。

公布的重量，ENERZY II 約 280g，NEO IMPACT 約 360g。單腳差 80g，一雙差 160g（計算）。

作者與資料來源

作者是平均桿數 72、每年打約 150 場球，專門研究球具的球具宅。

數字已於2026年10月21日對照下方出處重新確認。更新日為2026年11月8日。

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本文的資料來源

• Mizuno 官方：NEXLITE ENERZY II
• Mizuno 新聞稿：MIZUNO NEO IMPACT
• Minna no Golf Digest：FootJoy PRO/SL（2026）（日文）

最後更新：2026年11月8日

規格和價格是廠商官方網站、新聞稿和各媒體公布的數值（2026年10月21日確認）。這些都是公布的數值。我自己打過、用過的數字，會連同條件寫在文中。